Gece Karanlıkta Telefona Bakmanın Gözlere Etkisi ve Öneriler

Karanlık odada parlak bir ekrana baktığınızda gözbebekleri karanlığa göre ayarlıyken yoğun ışıkla karşılaşır. Bu ani fark gözlerde kamaşma ve çabuk yorulma hissine yol açabilir.

Telefonu yatakta yüzünüze çok yakın tutmak ve yan yatarak tek gözle bakmak da zorlanmayı artırır. Mümkünse loş bir lamba açık kalsın ve ekranı göğüs hizasında tutun.

Gece moduna geçmek ve parlaklığı en düşük rahat seviyeye çekmek gözlere daha yumuşak gelir. Yatmadan yarım saat önce ekranı bırakmak uykuya geçişi de kolaylaştırabilir. Ayrıntılı bilgi almak isteyenler Çankaya göz muayenesi başlığına göz atabilir.

Bölgenizde Ankara göz sağlığı hizmeti verenleri karşılaştırmak zaman kazandırır. Sabahları gözlerinizde sık sık şişlik ya da yanma fark ediyorsanız bu alışkanlığı gözden geçirmeye değer.